Fönsterbyte

Ibland är problemet inte det vi ser – utan genom vilket fönster vi tittar. En essä om psykologisk flexibilitet, ACT och hur ett rambyte kan öppna för rörelse.

Ilska efter trauma

Ilska efter att ha blivit sårad är inte svaghet. Ibland är det ett försök att skydda något djupt sårbart. Här skriver jag om trauma, fastlåsning och vad det kan innebära att släppa taget – för sin egen skull.

Rädsla

Rädsla är inte farlig i sig – det är ofta undvikandet som gör att livet krymper. Här får du en grundläggande förståelse för hur rädsla fungerar och hur terapi kan hjälpa dig leva mer i riktning mot det som är viktigt.