Parterapi i Vasastan

Ibland behövs en tredje röst i rummet

Många par som söker hjälp har det egentligen relativt bra tillsammans — men har fastnat i ett mönster av konflikter där tonen hårdnar och vardagen tar över. Relationen har hamnat i skymundan. Ibland har det lett till ett tydligt brott i tilliten, ibland är det mer en gradvis distansering som är svår att sätta finger på.

Det behöver inte ha gått så långt för att parterapi ska vara rätt. Det räcker att ni märker att ni fastnat i ett mönster ni inte kommer ur på egen hand.

Jag är Per Morien, legitimerad psykolog med mottagning på Odengatan 39 i Vasastan, nära Odenplan. Jag har arbetat med parterapi i mer än 15 år. Det som många uppskattar med mitt sätt att jobba är att jag är konkret — jag sätter ord på vad som händer i er relation på ett tydligt sätt, utan att fastna i teoretiska modeller. Ni förstår vad som händer, och ni förstår vad ni kan göra åt det.

Första parsamtalet kostar 950 kr. Välkommen att boka direkt.

IBCT syftar till att hjälpa par att utveckla kommunikationsfärdigheter som främjar förståelse och empati samtidigt som man arbetar för att minska negativa beteenden som kan orsaka konflikt i förhållandet. Terapin innefattar också mindfulness-tekniker och acceptansstrategier för att hjälpa par att utveckla en djupare känsla av samhörighet och intimitet

Om du överväger att söka behandling med en KBT-utbildad psykolog är det viktigt att hitta en kvalificerad och erfaren terapeut som är specialiserad på denna form av terapi. Din terapeut kan arbeta med dig för att utveckla en behandlingsplan som är anpassad till dina individuella behov och mål, och kan ge dig verktygen och teknikerna du behöver för att hantera dina symptom och förbättra din psykiska hälsa.

Mindfulness hjälper par att vara mer medvetna om sina tankar, känslor och beteenden i nuet. Stresshantering hjälper par att lära sig att hantera svåra känslor och situationer utan att engagera sig i skadliga beteenden. Känslomässig reglering hjälper par att identifiera och hantera intensiva känslor på ett hälsosamt och konstruktivt sätt. Slutligen hjälper mellanmänsklig effektivitet par att förbättra sina kommunikations- och konfliktlösningsfärdigheter för att bygga hälsosamma relationer. Genom att lära sig och öva dessa färdigheter kan par förbättra sin relation och stärka sitt känslomässiga band.