Hem

KBT-psykolog i Stockholm

Att må dåligt behöver inte betyda att det måste fortsätta så. Ibland handlar det om stress som aldrig går ner, oro som tar över tankarna, nedstämdhet som blir en vardag eller en ångest som styr valen du gör. Som KBT-psykolog i Stockholm hjälper jag dig att förstå vad som händer, vad som vidmakthåller problemen och vad som faktiskt fungerar för att skapa förändring.
Jag heter Per Morien och är legitimerad psykolog med KBT-utbildning. Min mottagning ligger i Vasastan. Jag arbetar med vuxna, barn och par, och lägger stor vikt vid att terapin ska kännas både professionell och mänsklig, med fokus på det som är viktigt för just dig.
Per Morien, legitimerad psykolog i Stockholm
Per

Vad är KBT och varför väljer många KBT i terapi?

KBT (kognitiv beteendeterapi) är en evidensbaserad terapiform där vi jobbar med samspelet mellan tankar, känslor och beteenden. I praktiken innebär det att vi tittar på vad du gör i vardagen när du mår dåligt (till exempel undviker, fastnar i grubblerier eller försöker kontrollera oro) och tränar på mer hjälpsamma strategier.
KBT är ofta ett bra val när du vill:
  • förstå dig själv bättre på ett konkret sätt
  • få verktyg du kan använda mellan samtalen
  • arbeta målinriktat och stegvis mot en förändring som märks i livet

När kan en KBT-psykolog i Stockholm hjälpa?

Du är välkommen oavsett om du har en tydlig “etikett” på problemet eller bara känner att något skaver. Jag har arbetat med många olika problemområden och anpassar alltid upplägget efter individen, inte efter en mall.
Vanliga områden jag hjälper till med:
  • Ångest och oro (inklusive panik, social oro och fobier)
  • Stress och utmattning
  • Nedstämdhet och depression
  • Sömnproblem
  • Smärta och långvariga besvär där psykologiska faktorer påverkar måendet
  • Relationssvårigheter och kommunikationsmönster som fastnat
  • Självkänsla, prestationskrav och livskriser

Så går det till

Många undrar hur det fungerar i praktiken. Här är ett typiskt upplägg:

1. Första samtalet: vi ringar in nuläget

Vi pratar om vad du söker hjälp för, hur det påverkar vardagen och vad du vill uppnå.

2. Problemanalys före etikett

Jag arbetar med fokus på en grundlig problemanalys snarare än att låsa fast oss i diagnoser. Det hjälper oss att bli mer träffsäkra i vad vi gör i terapin.

3. Mål och riktning

Vi formulerar mål som är relevanta och möjliga att följa upp: vad vill du kunna göra, känna eller hantera annorlunda?

4. Verktyg och träning mellan gångerna

KBT blir ofta som bäst när samtalen kombineras med små, genomtänkta steg i vardagen. Du får stöd i att testa nya sätt, utvärdera, justera och bygga hållbar förändring.

Min syn på behandling: KBT med flexibilitet och mänsklig ton

Jag har psykologexamen från Stockholms universitet med KBT-inriktning och har arbetat i bland annat psykiatri, primärvård och företagshälsovård.
Samtidigt är mitt mål att terapin inte ska kännas “manualstyrd”. Jag utgår från en humanistisk grundsyn och arbetar flexibelt utifrån dina målsättningar.

För dig som klient brukar det betyda:

  • att du blir bemött som en person, inte ett ärende
  • att vi jobbar strukturerat, men utan att tappa det mänskliga
  • att vi fokuserar på det som faktiskt gör skillnad i din vardag

Praktisk information: pris, plats och bokning

Mottagning i Vasastan

Du hittar mig på Odengatan 39 (4 tr), 113 51 Stockholm.

Priser

  • Individuell terapi: 1500 kr (45 min)
  • Individuell terapi för barn: 1500 kr (45 min)
  • Parterapi: 1900 kr (60 min)

Kontakt

Vanliga frågor om att gå till psykolog

Hur vet jag om jag behöver en psykolog eller en psykoterapeut?

Om du vill ha en professionell bedömning, evidensbaserad behandling och en tydlig struktur är en legitimerad psykolog ett tryggt val. I samtal kan vi också reda ut vilket stöd som passar bäst.

Måste jag ha en diagnos?

Nej. Det viktigaste är hur du mår och vad du vill förändra.

Hur många samtal behövs?

Det varierar. Vissa vill ha kortare stöd för ett avgränsat problem, andra vill arbeta mer långsiktigt. Vi tar det steg för steg och följer upp.

Boka tid hos KBT-psykolog i Stockholm

Om du letar efter en KBT-psykolog i Stockholm och vill ha en trygg, saklig och personlig start, är du varmt välkommen att höra av dig. Vi tar första steget tillsammans och gör en plan som känns både genomförbar och meningsfull.
Boka Direkt